3개월 아기 깨시 몇 시간일까
육아를 하다 보면
“아기가 몇 시간 깨어 있어야 할까?”
궁금해지는 순간이 많다.
이 시간을 보통 깨시(깨어있는 시간)라고 부른다.
깨시는
- 수유
- 놀이
- 낮잠
사이의 깨어있는 시간을 의미한다.
이 시간이 너무 길어지면
아기가 피곤해하면서 잠들기 어려워지는 경우도 많다.
3개월 아기 깨시 평균
보통 생후 3개월 아기의 깨시는
1시간 ~ 2시간 정도
인 경우가 많다.
조금 더 자세히 보면
- 최소 : 1시간
- 평균 : 1시간 30분
- 최대 : 2시간
정도다.
아기마다 차이가 있기 때문에
이 범위 안에 있으면 정상적인 경우가 많다.
우리 아기 깨시 (98일 기준)
우리 아기의 경우
생후 98일 기준 깨시는 약 1시간 ~ 1시간 30분 정도였다.
대략적인 패턴은 다음과 같다.
- 기상 후 약 1시간 정도 활동
- 이후 낮잠
이 패턴이 하루 동안 반복된다.
그래서 하루 낮잠 횟수는 보통
3~4회 정도였다.
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깨시가 너무 길어지면
아기가 깨있는 시간이 너무 길어지면
다음과 같은 모습이 나타날 수 있다.
- 짜증을 낸다
- 눈을 비빈다
- 잠들기 어려워한다
이럴 때는 이미 피로가 쌓인 상태일 가능성이 있다.
그래서 깨시를 너무 길게 끌기보다는
아기의 신호를 보고 낮잠을 재우는 것이 좋다.
깨시 신호
아기가 졸리기 시작하면
다음과 같은 신호를 보이기도 한다.
- 하품
- 눈 비비기
- 멍하게 있는 모습
이런 신호가 보이면
낮잠을 준비하는 것이 좋다.
3개월 아기 하루 루틴과 깨시
3개월쯤 되면
깨시가 조금씩 길어지면서
하루 루틴도 조금씩 만들어진다.
우리 아기 하루 패턴은
- 기상
- 수유
- 활동
- 낮잠
이 흐름이 반복된다.
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정리
생후 3개월 아기 기준
- 깨시 : 1시간 ~ 2시간
- 평균 : 약 1시간 30분
- 낮잠 횟수 : 3~4회
깨시는 아기마다 차이가 있기 때문에
정확한 시간보다 아기의 졸림 신호를 보는 것이 중요하다.
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